Alles wat je moet weten over enkelbraces

Bij een dynamische sport als korfbal ontstaat veel beweging in het enkelgewricht. In deze sport is een enkelblessure dan ook een veelvoorkomend iets. In deze blog bespreken we de verschillende soorten enkelbraces, de meest voorkomende blessures waarbij ze worden gebruikt, bekende merken zoals McDavid, Push Sports, Rehband en Active Ankle en aanvullende informatie om je wijzer te maken in de wereld van enkelbraces.

Wat is een enkelbrace?

Een enkelbrace is een hulpmiddel dat rond de enkel wordt gedragen ter ondersteuning en om het enkelgewricht te stabiliseren. Ze worden vaak gebruikt om herhaling van kwetsuur te voorkomen of om het herstel na een blessure te bevorderen.

Waarom een enkelbrace?

Je weet nu wat een enkelbrace is, maar wanneer gebruik je deze? De meest voorkomende reden voor het gebruik van een enkelbrace is een enkelverstuiking. Ookwel bekend als omzwikken of door de enkel gaan. Een andere reden kan zijn dat je instabiele of té flexibele enkels hebt. Bijvoorbeeld bij hypermobiliteit. Een enkelbrace kan dan de bewegingen die buiten het normale bewegingsbereik vallen beperken. Daarnaast kan een enkelbrace ook van pas komen na een operatie. Om te voorkomen dat de enkel te vroeg belast wordt.

Soorten enkelbraces

 Er zijn diverse enkelbraces, die allemaal een bepaalde mate van ondersteuning geven.

Elastische enkel sleeves

1. Geeft lichte ondersteuning aan de en kel
2. Wordt vaak gebruikt bij een milde verstuiking of zwelling
3. Heeft een sokachtige vorm

Enkelbrace met straps

1. Geeft stabilisatie aan de enkel
2. Wordt vaak gebruikt bij een matige verstuiking of instabiliteit
3. Voorzien van banden die je zelf kunt bevestigen voor de optimale pasvorm

Halfharde braces

1. Bieden zowel stabiliteit als bewegingsvrijheid
2. Bevat enkele verharde onderdelen ter ondersteuning

Immobiliserende braces

1. Beperken bewegingen in het enkelgewricht
2. Wordt vaak gebruikt bij ernstige kwetsuur of na een operatie
3. Harde brace

Adviezen

1. Laat je eerst adviseren door een arts of fysiotherapeut bij het kiezen voor en van een brace.
2. Volg de instructies van de gebruiksaanwijzing om te zorgen dat je de brace op de juiste manier draagt.

Bij Korfbalhop.nl hebben we een ruim assortiment enkelbraces van merken als MC David, Rehband, Push Sports en Active Ankle met ieder een diversiteit aan modellen.